Les Blogs Ozalo

En Italie, le vélo n’est pas seulement un sport : c’est une véritable culture. Des routes de Toscane aux cols mythiques des Dolomites, les cyclistes italiens cultivent depuis longtemps des...

On parle souvent d’alimentation, d’hydratation ou d’entraînement pour progresser et rester en bonne santé. Mais un élément fondamental est parfois négligé : le sommeil. C’est durant la nuit que le...

La sieste est souvent perçue comme un luxe ou une perte de temps. Pourtant, de nombreuses études prouvent qu’un court moment de repos en journée a des effets incroyables sur...

On associe souvent le sport uniquement à l’endurance : courir, pédaler, marcher… Pourtant, pour rester en bonne santé sur la durée, le renforcement musculaire est tout aussi essentiel. Il ne...

Faire du vélo, c’est avant tout une histoire de plaisir et de liberté. Mais après quelques kilomètres, beaucoup de cyclistes ressentent des gênes, des douleurs ou des frottements qui gâchent...

Lorsqu’on pratique le vélo, le confort est une priorité. Une sortie agréable peut vite se transformer en épreuve si l’on n’est pas bien équipé. Le choix entre un cuissard rembourré...